A saúde emocional tem um impacto direto em vários aspectos da vida. Seja no trabalho, nos relacionamentos pessoais ou na saúde física, as emoções que não são bem gerenciadas podem ter repercussões negativas.
O autoconhecimento é um dos maiores aliados da saúde emocional. Quando entendemos nossas próprias emoções, conseguimos gerenciá-las de forma mais eficiente e saudável